2014年4月 2日

こんにちは!!ふただ歯科スタッフＥです。
晴れ間が続いて春らしくなってきましたね＾＾

今日は砂糖とむし歯の関係について紹介します。
１日の砂糖の摂取量は、大人が３０ｇ、こども２０ｇが目安です。
砂糖の摂取量が多いと虫歯菌は活性化し、虫歯の原因となる酸を出します。
そのため、この量を超えるとむし歯が発生しやすくなります。

１日の砂糖の摂取量を守っている場合は虫歯菌はエタノール・酢酸・ギ酸という物質を
出しますが、歯に害はありません。

逆に摂取量を守っていない場合は虫歯菌は乳酸などの強い酸を出し、やがて歯を溶かし始めて
むし歯になってしまいます。

おやつといえば、お菓子を考えがちですが、お菓子には砂糖が多く含まれたものが中心となり、
虫歯にかかりやすくなります。
おやつの取り方には気をつけましょう!!!

こんにちは
ふただ歯科クリニックスタッフＥです。
ちらほらと梅が咲いてきて春が実感できてきました。

今日はおやつの取り方について紹介します。

・こどもは一度にたくさん食べられないことがあるので、その場合は間食でカロリーを
補っていきましょう。
・1日１回で時間を決めて食べるようにしましょう。寝る前の飲食はむし歯になりやすいので
やめるようにしましょう。
子供の味覚は３歳までに決まります。甘味嗜好にならないよう甘味の強いものを少なくしましょう。

ちょっとしたコツとしてはケーキなどは日曜日など日を決めて出す。
冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクを入れない。お茶、麦茶にすると良いでしょう。
食後のデザートとして甘いものを食べるのも良いかと思います。