おやつについて【潟上市・天王・ふただ～むし歯～】

こんにちは
ふただ歯科クリニックスタッフＥです。
ちらほらと梅が咲いてきて春が実感できてきました。

今日はおやつの取り方について紹介します。

・こどもは一度にたくさん食べられないことがあるので、その場合は間食でカロリーを
補っていきましょう。
・1日１回で時間を決めて食べるようにしましょう。寝る前の飲食はむし歯になりやすいので
やめるようにしましょう。
子供の味覚は３歳までに決まります。甘味嗜好にならないよう甘味の強いものを少なくしましょう。

ちょっとしたコツとしてはケーキなどは日曜日など日を決めて出す。
冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクを入れない。お茶、麦茶にすると良いでしょう。
食後のデザートとして甘いものを食べるのも良いかと思います。