2015年3月

こんにちは！スタッフＨです！

今回は白い歯を保つためのケアについて紹介します。

歯医者さんでクリーニングを行い白くキレイな歯になっても、しばらくすると茶渋などの茶色の着色汚れが気になりませんか？これは、ステインと呼ばれるもので、紅茶やコーヒー、赤ワインなどの色素や、タバコのヤニなどが、歯の表面のペリクル（唾液成分でできた薄い膜）に取り込まれ蓄積されたものです。

３つのﾎﾟｲﾝﾄ

１．歯磨きには、ステインの着色に効果がある美白歯磨剤の使用をお勧めします。

２．着色しやすい飲食物などはなるべく控えるように意識し、摂取後はていねいに歯磨きをするようにしましょう。

３．定期的な歯科医院でのメンテナンスを行い、歯垢やステインの除去と歯の表面を磨くクリーニングを行うようにしましょう。

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こんにちは。ふただ歯科クリニックスタッフＳです。

あいうべ体操をご存知ですか？口呼吸を治すために舌筋をあいうべ体操できたえましょう！

あいうべ体操のやり方
①『あー』と口大きく開く
②『いー』と口を大きく横に広げる
③『うー』と口を強く前に突き出す
④『べー』と舌を突き出して下に伸ばす

☆はじめは疲れたり、筋肉痛が出たりします。慣れるまでは２～３回に分けたほうが続けやすいでしょう。体操なのでしゃべるときよりは大きく動かす必要がありますが、無理は禁物です。
特に顎関節症の人やあごをあけると痛む場合は、回数を減らすか関節に負担のかからない「いー」
「うー」のみを繰り返してください。

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こんにちは。ふただ歯科クリニックスタッフＳです。

毎日丁寧にブラッシングをしていても、どうしても磨き残してしまう部分はありませんか？
むし歯や歯周病になりやすいところに毛先が細かいワンタフトブラシを使い、ピンポイントでキレイにしましょう！！
～使い方～
ワンタフトブラシは、ゴシゴシ磨きではなくスポット（点）でブラシをあてます。
そして、細かく振動させて歯や歯ぐきを清掃します。

～保管と交換時期～
使い終わったブラシはよく洗って乾燥させましょう。
毛先にコシがなくなったり、毛先が開いてきたら交換しましょう！