2013年11月10日 - 2013年11月16日

こんにちは！スタッフＹです。

今回は知覚過敏について紹介します。

冷たいものを飲んだり、歯みがきをした時、'' ピリッ ''
と痛みを感じた経験ありませんか？

これが...　知　覚　過　敏　です。

◆知覚過敏とは・・・
　不適切なブラッシングや歯周病などで、歯ぐきが下がると、象牙質がむき出しになります。
　この状態で冷たいものや歯ブラシの刺激が伝わると短く鋭い痛みを感じることがあります。

◆気をつけて！！
　歯がしみるとブラッシングが滞りがちになり、プラークが溜まりやすくなります。
　その結果、知覚過敏を悪化させたり、むし歯や歯周病を誘発することになります。

◆治療法は・・・
　かんたんです！
　知覚過敏はむし歯ではありませんので、麻酔や歯を削ったりする必要はありません。
　綿にお薬をつけて、こすり塗るだけ！（痛みの度合いによって、何度か繰り返します。）
　　　　　　　　　　　　　　　　　＋
　ご自宅で毎日の歯みがきの後に、専用ジェルをぬっていただくと、より効果的です。

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こんにちわ。　ふただ歯科クリニック　スタッフＯです。
雪が降ってきて、急に寒くなってきましたね。

みなさん体調くずしていませんか？
私はさっそく風邪をひいてしまいました。。。

普段はなんてことないのに、体調を崩すと急に歯茎が病んできたりする場合もあります。
体調管理は大事ですね！！

こんにちは!
ふただ歯科クリニックスタッフＳです。

噛みしめ、歯ぎしりは普段の癖や寝たときにしていることが多く、気づきにくいかと思います。
そのため、日中の気づくことが改善の一歩となります。

仕事中や勉強中などなにかに夢中になっているときふと気がつくとしっかり噛みしめている、
あるいは舌を吸いつけていることはありませんか？

そんな時肩を上下させ、首から上の力を思い切り抜いて、
頬の力を抜き、歯をかみ合わせないようにします。

こんにちは！スタッフＨです。

今回はむし歯の対策についてお話します。

むし歯菌　　ご家庭での歯みがきや歯科医院でのプラーク除去。
　　　　　　　　歯の活動をおさえるキシリトールやフッ化物の使用など。

歯質　　　　　フッ化物を使った歯質強化。よく噛んで唾液の分泌を促進。
　　　　　　　　歯科医院でのシーラントによる予防など。

食べ物　　　バランスのとれた食生活。おやつの習慣。
　　　　　　　　砂糖などむし歯の心配がないおやつ選択など。

※むし歯になる原因は人それぞれ!!ご自分に合った予防方法をご相談ください。

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こんにちは!!
ふただ歯科クリニックスタッフＦです。

噛みしめ、歯ぎしりは寝ているときにもしていることがあるので、　
寝ているときのコントロール方法を紹介します。

①枕を高くしましょう
後頭の１番出っ張ったところより首の付け根近くに枕を置きます。
そうすることで、口が開きやすくなり噛みしめを起こしにくくします。

②布団に入ったら何も考えないようにしましょう。
布団の中は眠るだけのところと決めてください。
もしどうしても考えることがあれば一度布団から出て考えるようにしましょう。

③眠る前のトレーニング
１.まず思い切り噛みしめる。１～２秒後にふっとあごの力を全部抜く。
2.息を吸いながら思い切り大きな口を開け、ガクンと一気に脱力すると同時に息を吐く。
3.肩→胸→腹→太ももの順に力を入れる→脱力を行う。
全身の力が抜けた状態でぐっすり眠る。

きになっているかたは一度試してみてください!!