2015年2月14日

こんにちは！スタッフYです。

今回は幼児のおやつについてお話します。

１日４食
・一度にたくさん食べられない子は間食でカロリーを補いましょう。
・一日一回で時間を決めて食べましょう。寝る前の飲食をやめる。
・手作りの、母親を身近に感じる食べ物が心の発育にもよいでしょう。

甘い物好き
・３才までに味の好みが決まります。甘味嗜好にならないよう、甘味の強いものを少なくしましょう。
・代用甘味料の使用は、その時はむし歯の予防になりますが、甘味嗜好の子は自分で買い食いをする頃から虫歯で悩むようになります。

ちょっとしたコツ
ケーキ等は日曜日など日を決めて出す
冷蔵庫にはジュース・ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを入れない。お茶・麦茶にしましょう
食後のデザートとして甘いものをたべるのもよいでしょう

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