2014年6月22日 - 2014年6月28日

こんにちはふただ歯科クリニックスタッフＨです。
６月キャンペーンのインプラントについてですが終了間近です。
気になる方はスタッフまで！！

こんにちは。ふただ歯科クリニックスタッフＳです。

もうすぐ夏本番ですね！

７月の休診日と矯正日についてお知らせします。
《休診日》
日曜日、木曜日午後休診
７月５日　土曜日午後休診
７月２１日　月曜日１日休診
７月２６日　土曜日１日休診

《矯正日》
７月１９日　土曜日

以上になりますのでよろしくお願い致します。

こんにちは！スタッフＨです！！
今回は口呼吸についてお話しします。

呼吸とは本来、鼻から息を吸い鼻から吐く鼻呼吸が正常な状態ですが、最近は口から息をすって口から吐く口呼吸をしている人が増え、問題視されています。

どうして口呼吸がいけないの？
空気中には、ほこりや細菌、ウイルス、花粉、有害な排気ガスなど体に有害な物が含まれています。鼻呼吸ではその大部分が自然にろ過されますが、口呼吸では直接喉を通り肺に入っていきます。さらに、口や喉が乾燥しやすく、唾液の分泌が悪くなり、歯や歯ぐきに大きな影響をあたえます。

こんにちは!ふただ歯科クリニックスタッフＥです。

今日はお口の機能の鍛え方について紹介します。

①お口の周りの筋力を鍛える
顔じゃんけんをやってみましょう!!
(他にもカラオケや口笛などで積極的に口を動かしましょう)

②咬む力をつける
食事のときはひと口で３０回以上咬むことが大事です。
右と左で各１０回を目安に意識してかみましょう。

③飲み込む力をつける
舌をほんの少し出したまま、つばを飲み込みます。これを５回以上行ってみましょう。

④お口の中を清潔に保つ
歯みがきはもちろん、歯がない部分も粘膜ﾌﾞﾗｼで歯ぐきや舌を磨きましょう。
入れ歯は専用の洗浄剤やﾌﾞﾗｼを使用し毎日欠かさずお手入れしましょう。

この４つが手軽にできる鍛え方なので、ぜひ試して見てください!!