2014年6月25日

こんにちは！スタッフＨです！！
今回は口呼吸についてお話しします。

呼吸とは本来、鼻から息を吸い鼻から吐く鼻呼吸が正常な状態ですが、最近は口から息をすって口から吐く口呼吸をしている人が増え、問題視されています。

どうして口呼吸がいけないの？
空気中には、ほこりや細菌、ウイルス、花粉、有害な排気ガスなど体に有害な物が含まれています。鼻呼吸ではその大部分が自然にろ過されますが、口呼吸では直接喉を通り肺に入っていきます。さらに、口や喉が乾燥しやすく、唾液の分泌が悪くなり、歯や歯ぐきに大きな影響をあたえます。