歯ぐきマッサージ【潟上市・天王・ふただ歯科クリニック～歯ぐき～】
こんにちは！スタッフＨです！！
歯ぐきの炎症を抑え、お口の健康を維持するために、歯ぐきのマッサージをおすすめします。
こんな症状ありませんか？
腫れ 出血 イヤな臭い 膿がでる
歯ぐきの血行が悪くなると、老廃物がたまり免疫力が低下。歯周病が発症・進行します。
歯ぐきマッサージをすれば・・・
血行促進 老廃物除去 唾液分泌 免疫力ＵＰ リラックス効果
歯ぐきへの刺激で血行がよくなり、細胞が活性化。歯周病菌に対する抵抗力を高めます。
歯ぐきマッサージの方法
指マッサージ法
①歯みがきをして、しっかり手を洗う
②人差し指に水または専用ｼﾞｪﾙをつける
③軽く力を入れて円を描くように圧を加える
爪で歯茎を傷つけないよう注意しましょう。
１日１回、入浴中がおすすめです。
歯ブラシマッサージ法
①歯みがきをする
②毛先を４５度に傾けて歯茎にあてる
③微振動を与えて軽く刺激する
毛先に柔らかい歯ブラシを使いましょう
痛みを感じたら力加減を弱めて行ってみてください。
あまり深く考えすぎずに、自分が気持ちいいと思うようにマッサージすればOKです。
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