噛ミング３０実践しましょう！

こんにちは。ふただ歯科クリニックSです。

噛ミング３０とはご存知ですか？
噛ミング３０は...五感を最大限に活用して食事をすることで、おいしさをより深く味わい、
より安全に食べることができます。
感謝の気持ちを持って、ひとくち３０回以上噛むことを意識し、ゆっくり味わって食事を楽しむ
...それが『噛ミング３０』です。

噛ミング３０の実践に欠かせないことは！！
①「規則正しい食習慣」...おなかがすいた状態で食事を迎えましょう
②「体に合ったテーブル・椅子等の設備やスプーン・箸などの食具」...正しい姿勢で食事をしましょう
③「健康な歯と口（調整された入れ歯）」...よく噛んで食べるためには欠かせません
そして「味わいを共感し、会話を楽しめる家族や仲間」がいることは、食事をゆっくり楽しみ、
よく噛んで食べることにもつながります。